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鄂州职业大学开展“放飞压力”讲座
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2019年05月14日 来源:鄂州职业大学学工处心理健康教育中心 点击量:56

本网讯(通讯员 朱晓静 於佳荟)5月9日下午三点,鄂州职业大学商学院在心理健康教育中心培训室开展“让压力飞”为主题的心理健康知识讲座,本次讲座由心理健康教育中心专职教师张炎主讲,商学院2017、2018级各班心理委员及班长参加了此次讲座。

张炎用趣味心理压力测试开场,通过简单的测试让学生了解自己目前的情绪和压力情况。接着讲解压力的积极作用和消极影响,启发学生要全面看待压力、积极应对压力。最后讲解面对压力时应如何正确的去缓解释放,让学生了解选择适合自我的调压方式在很大程度上决定了缓压的效果,通过现场互动小游戏让学生体验了具体的放松训练方法。

最后张炎以一个事例告诉学生遇事不能消极化,生活中每个人都会有遇事不顺陷入困境的时刻,有时适度的换位思考能让烦恼很快消除,此次讲座在欢快的掌声中圆满落下帷幕。

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扫码关注 (责任编辑: 杨恕 )

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