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武汉传媒学院开展教职工“阳光心态 幸福人生”心理沙龙
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2019年05月21日 来源:学工处心理中心 点击量:41

本网讯(通讯员 倪聪)5月20日下午2:00,武汉传媒学院大学生心理健康教育中心携手该校工会在心理中心团体辅导室举办了一场教职工“阳光心态 幸福人生”心理沙龙。本次沙龙由心理中心主任李霞主持,特邀请李娜教授主讲,参与成员均为该校教职工。

“520”谐音“我爱你”,被喻为“网络情人节”。在这样一个特殊的日子里,李娜老师和大家一起探讨幸福人生的秘密。伴随着《春暖花开》的背景音乐,参与的老师们陆续到场,暂时放下繁忙的工作任务,投入到这场心灵的旅程之中。一开始,李娜老师引导大家进行自由联想,想想自己最关心的话题和对本次沙龙的期待。李娜老师说:“现在全民都处于在一种焦虑的状态,这种焦虑影响到我们生活的方方面面,尤其是对我们的亲密关系、亲子关系的影响。”

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接着,李娜老师带领大家做了一个小小的身体测试,以舒服的姿势坐在椅子上,闭上眼睛,在音乐声中感受和扫描身体的每一个部位,想象清除情绪的“垃圾”,释放焦虑和压力,体验身心的放松和愉悦感。随后,大家观看了《女人的一生》视频短片,短短1分27秒的视频呈现了女性一生之中作为女儿、妻子、母亲等社会角色的转变,大家看完短片纷纷感叹道:“人生太短暂!”李娜老师通过手指的活动帮助大家觉察自己的亲密关系模式,一只手代表自己,一只手代表对方,两只手在音乐声中进行互动,当音乐停下来时,保持手的位置不变,大家相互观察自己和他人有什么区别。

在沙龙的最后,“顶气球”游戏让现场气氛十分温馨、美好。每一位参与者拿一个气球吹起来,用额头、肩膀、背部等身体部位一一顶起气球。大家笑着、跳着,仿佛找回了儿时的快乐,活动在一片欢声笑语中结束。

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播音主持艺术学院辅导员甘相伟老师说:“在我们的生活中,我们需要处理很多复杂的关系,这次活动很好地帮助我理清了一些处理关系问题的思绪,很期待下次还有这样的活动。”

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最后,工作人员邀请每一位参与者扫描二维码填写问卷,反馈活动效果,同时征集了大家对今后开展心理沙龙的需求和建议。校工会孙丹侃老师表示:“心理沙龙为我校教职工提供了一个心理支持的平台,能有效帮助教职工缓解工作和生活的压力,今后我们将继续深入开展一系列的心理沙龙。”

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